こんにちは！
エニタイムミュージックスクールのオカピーです！
歌の基本である「腹式呼吸」、普段、皆さんは意識してますか？
言葉は聞いたことあるけどちゃんとできているか分からないという人も多いですよね。
実は腹式呼吸を行うことは歌以外にも沢山のメリットがあるんです！
健康面、精神面、対人関係などあらゆることがプラスに働く「腹式呼吸」習慣をぜひ始めてみませんか？
ボイトレの基本「腹式呼吸」
「腹式呼吸」といえばボイトレにおいてまず最初に浮かんでくるであろう言葉！
実際に発声や歌声に良い影響を与えてくれる腹式呼吸は必ず身に付けておきたい呼吸法です。
腹式呼吸のやり方については今回は省きますが、以下の記事でも詳しく解説しているので合わせてご覧ください！
【ボイトレ】腹式呼吸は歌の上達に必要？確実にコツを掴める練習方法。
腹式呼吸は歌以外にも沢山の「メリット」がある！
腹式呼吸をすることで歌以外にも得られるメリットがたくさんあります！
歌声以外にも得られるメリットの例を挙げてみましょう。
腹式呼吸で姿勢改善！
腹式呼吸は体幹部分を使う運動のため、自然と姿勢も良くなります。
姿勢が良くなると印象も良くなりますし、体調にも良い影響を与えてくれます。
デスクワークやスマホ操作が生活の中心になっている現代人にとって嬉しいメリットですよね！
便秘改善！
腹式呼吸は腹筋や横隔膜の運動のため、胃腸の活発な運動を促してくれます。
これにより、便秘の解消にも繋がります。
冷え症改善効果もある！
腹式呼吸をすることにより、便秘解消と合わせて冷え性の解消にも効果的です！
内臓の動きが活性化するので全身の血流が良くなり、冷え症の改善に繋がります。
リラックス効果でストレス解消！
腹式呼吸には自律神経のバランスも整える効果があります。
ヨガや瞑想にもリラックス効果があるのは呼吸が「腹式呼吸」であることも大きく関係しています。
さらに日頃から腹式呼吸を意識することで副交感神経が優位に働き、眠りの質も良くなります。
声の通りが良くなり、印象も良くなる！
歌う時に腹式呼吸をしているうちにだんだんと日頃の会話も自然と呼吸が深くなり、通りの良い声になります。
通る声でハキハキと話す姿は印象も非常に良いものになりますよね。
歌を通じて「腹式呼吸」の習慣を身に付けましょう！
歌う人って健康的でエネルギッシュな人が多いんです。
やっぱり歌は健康に良い！という生徒さんもいますが実際そうだと思います。
歌の練習を通じて腹式呼吸をマスターすることで声も良くなる、体調も良くなる、印象も良くなる！
ボイトレを機会に毎日元気に楽しく過ごしていってもらえたら嬉しいです！
では、また次回のボイトレブログをお楽しみに♪
東京都町田市のボーカルスクール『エニタイムミュージックスクール』
無料体験レッスンに関するお問い合わせはこちら
スクールに関するお問い合わせはこちら
お問い合わせフォーム以外にLINEや電話（042-866-3297）でも受け付けていますので、お気軽にご連絡ください♪
公式SNSアカウントで日々のレッスン風景やボイトレ情報をご紹介しています。
Instagram
Twitter
[s_ad]
東京都町田市のボーカルスクール『エニタイムミュージックスクール』
無料体験レッスンに関するお問い合わせはこちら
スクールに関するお問い合わせはこちら
お問い合わせフォーム以外にLINEや電話（042-785-4409）でも受け付けていますので、お気軽にご連絡ください♪
公式SNSアカウントで日々のレッスン風景やボイトレ情報をご紹介しています。
Instagram
Twitter
YouTubeチャンネル
